应用层心跳该多久一次

长连接需要心跳来保活和探活，频率定多少常靠拍脑袋。

约束有两个方向。太慢：中间设备的会话表先过期，连接被静默回收，你以为还连着。太快：白白消耗流量和电量，移动端尤其明显。

经验值：心跳间隔取 NAT 超时的三分之一到二分之一，常见 NAT 是 300 秒，那就 60–120 秒。同时要求连续丢失 2–3 次才判定断线，避免一次抖动就重连。

还要区分两个概念：心跳是“我还活着”，业务探活是“我还能干活”。只发心跳不查依赖，数据库挂了心跳照样通。

移动端要配合系统调度：iOS 后台不允许常驻定时器，靠 push 唤醒更实际；Android 有 Doze，心跳会被延迟，别把间隔卡得太死。